Когда я увижу результат тренировки в Clases de Boxeo en Barcelona с мастером и чемпионом мира.
Вопрос о том, когда будут видны результаты тренировок, волнует многих новичков, решивших заняться боевыми искусствами или фитнесом.
Если ответить коротко , результат первой тренировки вы увидите к концу первой тренировки.
А на следующий день утром вы почувствуете результат первой тренировки.
Кто тренировался тот поймет о чем я говорю.
А теперь более подробно.
Путь к физическому и техническому совершенству в любом виде спорта требует времени и терпения. Однако, в случае с боксом , кикбоксингом и муай тай, вы начнете видеть результаты уже к концу первой тренировки. Давайте разберемся, какие именно результаты можно ожидать и как это поможет вам в дальнейшем.
Что ожидать от первой тренировки? Первая тренировка это первые шаги в освоении техники.
К концу первой тренировки я научу вас правильно и сильно бить прямые удары руками.
Вы научитесь правильным стойкам .
Я познакомлю вас с основными защитными приемами от прямых и боковых ударов руками. Вы научитесь выполнять уклоны и нырки от прямых и боковых ударов руками.
Затем мы с вами объединим полученные знания – защитные действия и удары.
Вы будете уклоняться, затем бить руками боксерский мешок и потом нырять .
Затем мы поменяем последовательность защитных действий. Нырок удар уклон.
Я мастер, я владею современными технологиями обучения. Мои ученики на тренировке не получают удары по голове , травмы и быстро прогрессируют.
В ударами руками и ногами, а также с правильной стойкой.
В самом начале занятия вы почувствуете уверенность в своих первых шагах и научитесь правильно двигаться.
Все удары и защитные действия в боксе, кикбоксинге и муай тай выполняются в движении. Это просто , красиво и эффективно.
Я научу вас выполнять базовые комбинации ударов руками. Практикуясь в их выполнении, вы начнете чувствовать ритм и координацию движений.
Физическая активность и ее результаты.
Олимпиада не завтра . Поэтому перед нами не стоит задача оставить все силы на тренировке и умереть.
Тренировка в боксе, кикбоксинге и муай тай должна приносить здоровье и удовольствие.
У каждого ученика индивидуальное состояние здоровья и физической подготовки. Поэтому к каждому ученику я отношусь индивидуально и бережно.
Каждый ученик на следующий день должен идти на работу или учебу. Поэтому он должен уйти с тренировки без травм синяков.
Боксерская интенсивная тренировка способствует выделению эндорфинов, что улучшает настроение и придает энергию. Вы почувствуете прилив сил и бодрости уже после первой тренировки.
Усталость и удовлетворение: Вы почувствуете приятную усталость, сигнализирующую о том, что ваше тело хорошо поработало. Это чувство удовлетворения от выполненной работы мотивирует продолжать тренировки.
Боксерские тренировки улучшают координацию и гибкость. Вы начнете лучше контролировать свое тело и чувствовать его возможности.
В начале и конце тренировки я помогу вам улучшить гибкость. Это особенно важно для выполнения ударов ногами и уклонов.
Вы познакомитесь с культурой и философией муай тай. Муай тай — это не только физическая активность, но и глубокая культурная традиция. Вы познакомитесь с основными принципами и ценностями этого боевого искусства, что добавит дополнительную мотивацию.
Долгосрочные результаты. С каждой тренировкой вы будете становиться сильнее и выносливее. Ваши мышцы окрепнут, а сердечно-сосудистая система улучшится.
Снижение веса: Регулярные тренировки помогут вам сжигать калории и снижать вес. Видимые изменения в фигуре начнут проявляться через несколько недель активных занятий.
Технический прогресс. С каждой тренировкой вы будете осваивать интересные и сложные техники. С течением времени вы будете осваивать все более сложные удары и комбинации. Ваша техника станет более точной и эффективной.
Участие в спаррингах: После нескольких месяцев тренировок если у вас будет желание , вы сможете участвовать в спаррингах, что позволит вам применять свои навыки на практике и совершенствоваться.
Тренировки развивают вас ментально и эмоционально. Освоение новых навыков и достижение целей помогут вам стать более уверенными в себе. Это качество пригодится не только в зале, но и в повседневной жизни.
Боксерские тренировки лучшее способ справиться со стрессом и улучшить общее эмоциональное состояние.
Подведя итог вышесказанному.
Результаты первой тренировки по боксу , кикбоксингу, муай тай вы увидите уже к концу занятия. Почувствуете себя более энергичным, уверенным и удовлетворенным. В дальнейшем, регулярные тренировки будут приносить еще больше пользы, как в физическом, так и в ментальном плане. Бокс , кикбоксинг, муай тай — это путь к самосовершенствованию, и каждый шаг на этом пути приносит свои результаты, награды и удовольствие.
Если вам повезет тренироваться у меня , при вашем желании вы станете мастером.
