Тайский Бокс в Барселоне: Почему важно бинтовать руки.
Почему важно бинтовать руки: забота о здоровье спортсмена с первой тренировки
На одной из тренировок в моём клубе произошёл случай, который заставил задуматься о важности базовых принципов в подготовке спортсмена. Ко мне пришёл тренироваться боксом молодой человек, ранее занимавшийся в другом боксерском клубе. Оказалось, что он никогда не использовал боксерские бинты и даже не знал, как их правильно наматывать. На мой вопрос, почему он не умеет наматывать боксерские бинты, он ответил: «Тренер говорил, что бинты необязательны, пока удары не стали сильными.»
Этот эпизод вызывает грусть и тревогу. Зачем так рисковать здоровьем начинающего спортсмена? Игнорирование элементарных правил безопасности на тренировках — это не просто халатность, а подрыв доверия к профессии тренера. Удары, даже слабые, без должной защиты могут привести к микротравмам суставов, связок и костей кисти. Такие травмы со временем накапливаются, создавая серьёзные проблемы для здоровья и ставя крест на спортивной карьере.
Зачем нужны боксерские бинты?
Боксерские бинты выполняют несколько важных функций:
- Защита костей и суставов. Кисть человека состоит из множества мелких костей, которые подвержены нагрузкам при ударах. Бинты фиксируют их, снижая риск повреждений.
- Стабилизация запястья*. Правильная намотка предотвращает растяжения и вывихи.
- Поглощение удара. Бинты создают дополнительный слой защиты, смягчающий воздействие на кисть.
- Гигиена. Они впитывают пот, защищая внутреннюю часть перчаток от загрязнений и продлевая их срок службы.
Когда начинать бинтовать руки?
Ответ простой: с первой тренировки. Бокс — это вид спорта, где техника и безопасность должны быть неотделимы. Правильное бинтование рук с самого начала помогает сформировать у спортсмена полезную привычку заботиться о своём здоровье.
Ответственность тренера
Тренер несёт ответственность за здоровье своих подопечных. В этом и заключается профессионализм. Пренебрежение такими элементарными вещами, как использование бинтов, — это не просто ошибка, это угроза здоровью спортсмена. Квалифицированный тренер должен не только учить технике ударов, но и прививать культуру безопасности.
Итог
Бегите от тренера который пренебрегает техникой безопасности и не заставляет своих учеников бинтовать руки.
Каждая тренировка — это шаг к мастерству. Но важно, чтобы эти шаги не оборачивались травмами и разочарованием. Заботясь о своих руках, спортсмен закладывает фундамент для долгой и успешной карьеры. И помните: правильные бинты — это не просто аксессуар, а символ профессионального подхода к спорту.
