Я чемпион мира и мастер на индивидуальной тренировке по боксу , кикбоксингу , тайскому боксу или каратэ создаю для ученика на тренировке безопасную реальность, которая максимально приближенна к настоящему боксерскому поединку.
Главное условие созданной реальности, ученик не получает ударов по голове и травм.
Коротко расскажу как проходит основная часть тренировки.
Ученик отдельно разучивает и отрабатывает на мешке технику например прямых ударов руками.
Отдельно ученик изучает защитное действие, например уклон или нырок или оттяжка.
В следующем раунде я объединяю защитное действие и удары по мешку.
Я тренер, стою рядом с мешком и медленно имитирую пустой перчаткой удар в сторону ученика . Ученик выполняет заранее отработанное защитное действие уклон или нырок или оттяжка и после этого наносит в мешок сильные удары.
Скорость имитации атаки в сторону ученика полностью соответствует его подготовке. Я начинаю очень медленно. Ученик должен правильно выполнить защитное действие. По мере освоения защитного действия , я прибавляю скорость.
Удары по голове я не допускаю, так как они не приносят пользы.
Ученик выполняет заранее отработанное защитное действие и наносит в мешок ответные удары в полную силу.
Повторяя много раз такие комбинации ученик формирует стойкие рефлексы.
Такой подход позволяет довести до автоматизма защитные навыки и мощные удары без травм. И проводить тренировки без травмирующих спаррингов.
На моих тренировках вы сможете безопасно освоить бокс, кикбоксинг , муай тай , каратэ минимизировав риск травм и получая максимум пользы от тренировок.
#БоксБарселонарусскоговорящийтренер #КикбоксингSantCugat #боксSantCugat #тайскийбоксSantCugat #муайтайSantCugat #каратэSantCugat #Кикбоксингбарселона #боксбарселона #тайскийбоксбарселона #муайтайбарселона #каратэбарселона # Изучениерусскогоязыка
#BoxingBarcelona Entrenador de habla rusa #KickboxingSantCugat #boxingSantCugat #Thai boxingSantCugat #muaythaiSantCugat #karateSantCugat #Kickboxingbarcelona #boxingbarcelona #boxingbarcelona #boxingThaibarcelona #muaythaibarcelona #karatebarcelona
