Thai Boxing en Barcelona: Por qué es importante vendarse las manos.
Por qué es importante vendarse las manos: cuidando la salud de tu deportista desde el primer entrenamiento
Durante uno de los entrenamientos de mi club, ocurrió un incidente que me hizo reflexionar sobre la importancia de los principios básicos en la formación de un deportista. Un joven que había entrenado anteriormente en otro club de boxeo vino a entrenar conmigo. Resultó que nunca había utilizado vendas de boxeo y ni siquiera sabía cómo enrollarlas correctamente. Cuando le pregunté por qué no sabía enrollar las vendas de boxeo, me contestó: «El entrenador dijo que las vendas eran opcionales hasta que los golpes fueran fuertes».
Este episodio es triste e inquietante. ¿Por qué arriesgar así la salud de un aspirante a atleta? Ignorar las normas básicas de seguridad en el entrenamiento no es sólo una negligencia, sino que socava la credibilidad de la profesión de entrenador. Los golpes, aunque sean débiles, sin la protección adecuada pueden provocar microtraumatismos en articulaciones, ligamentos y huesos de la mano. Estas lesiones se acumulan con el tiempo, creando graves problemas de salud y poniendo fin a una carrera deportiva.
¿Por qué necesito vendas de boxeo?
Las vendas de boxeo cumplen varias funciones importantes:

1. Protección de huesos y articulaciones. La mano humana está formada por muchos huesos pequeños, que están sometidos a tensión cuando se produce un impacto. Los vendajes los aseguran, reduciendo el riesgo de daños.
2. Estabilización de la muñeca*. Un vendaje adecuado evita esguinces y luxaciones.
3. Absorción de impactos. Los vendajes crean una capa extra de protección para suavizar el impacto en la mano.
4. Higiene. Absorben el sudor, protegiendo el interior de los guantes de la suciedad y alargando su vida útil.
¿Cuándo hay que empezar a vendarse las manos?
La respuesta es sencilla: desde la primera sesión de entrenamiento. El boxeo es un deporte en el que la técnica y la seguridad deben ser inseparables. El vendaje adecuado de las manos desde el principio ayuda a desarrollar un hábito saludable de cuidado de la salud del deportista.
Responsabilidad del entrenador
El entrenador es responsable de la salud de sus pupilos. En eso consiste la profesionalidad. Descuidar cosas tan básicas como el uso de vendas no es sólo un error, sino una amenaza para la salud del atleta. Un entrenador cualificado no sólo debe enseñar la técnica de las patadas, sino también inculcar una cultura de seguridad.
Conclusión
Huye de un entrenador que descuida la seguridad y no hace que sus alumnos se vendan las manos.
Cada sesión de entrenamiento es un paso hacia la maestría. Pero es importante que esos pasos no se conviertan en lesiones y frustración. Al cuidar sus manos, un deportista está sentando las bases para una carrera larga y exitosa. Y recuerda: las vendas adecuadas no son sólo un accesorio, sino un símbolo de un enfoque profesional del deporte.